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SERVICIOS – CRISTINA FITNESS https://dev.crisesalfitness.com Wed, 28 Sep 2022 14:15:19 +0000 es hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.9.19 https://dev.crisesalfitness.com/wp-content/uploads/2021/02/favicon-32x32.png SERVICIOS – CRISTINA FITNESS https://dev.crisesalfitness.com 32 32
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HH – Hipopresivos Hombres – INICIAL https://dev.crisesalfitness.com/producto/nivel-1-hh/ https://dev.crisesalfitness.com/producto/nivel-1-hh/#respond Wed, 28 Sep 2022 08:33:55 +0000 https://crisesalfitness.com/?post_type=product&p=11402 ¿ERES HOMBRE Y BUSCAS APRENDER LA FAMOSA TÉCNICA DE HIPOPRESIVOS DE MANERA CORRECTA DESDE CERO? ¡Aprender a realizar los mejores abdominales con la técnica correcta y deja atrás los abdominales clásicos que te causan dolor de cuello y espalda!< Ya seas un hombre que simplemente desea reducir cintura, aplanar el abdomen y mejorar el tono abdominal. O que ya hagas deporte pero quieres complementar con otros ejercicios para la zona media o si te estás preparando para competir en fisioculturismo o quizás tienes dolores de espalda y lumbares frecuentes, hernias umbilicales, discales, inguinales... ¡estas clases son para ti!]]>
PREGUNTAS FRECUENTES CURSO

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IMAGÍNATE TENER LAS HERRAMIENTAS PARA:

-Reducir y definir tu cintura

-Fortalecer fácilmente tu faja abdominal para perder la barriga y aplanar tu abdomen 

-Mejorar tu fuerza y respiración en el entrenamiento y en el día a día

-Mejorar las funciones del suelo pélvico 

-Mejorar tu dolor de espalda y aumentar tu bienestar

-¡Hacer una actividad que aporta beneficios en muy poco tiempo de práctica!

Seamos honestos, ¿a quien no le ha pasado que por más que hace abdominales la barriga no baja y encima la espalda duele más?
Y si ya conocías sobre HIPOPRESIVOS seguro que lo veías fácil pero a la hora de practicarlo no lo lograste… pues con este módulo APRENDERÁS COMO HACER HIPOPRESIVOS DESDE CERO Y COMENZARÁS A PRÁCTICAR RUTINAS VARIADAS que te harán sentirse bien desde el interior porque los hombres también queremos un abdomen plano, pero debemos entender que tener un abdomen plano va más allá del tema estético.

]]> https://dev.crisesalfitness.com/producto/nivel-1-hh/feed/ 0 SESIÓN INDIVIDUAL CON UNA COACH https://dev.crisesalfitness.com/producto/sesion-individual-con-una-coach/ https://dev.crisesalfitness.com/producto/sesion-individual-con-una-coach/#respond Thu, 21 Jul 2022 17:19:56 +0000 https://crisesalfitness.com/?post_type=product&p=10448 ¡UNA GRAN OPORTUNIDAD PARA FIJAR AÚN MÁS TU APRENDIZAJE!  ]]> ¿YA INICIASTE CON LA TÉCNICA Y DESEAS SABER COMO PUEDES MEJORAR O ADAPTAR LO APRENDIDO?
¿O QUIZÁS QUIERES ASEGURARTE DE ESTAR HACIENDOLO BIEN?
¡CONTRATA UNA SESIÓN  INDIVIDUAL!
PREGUNTAS FRECUENTES

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NIVEL 4 – Avanzado https://dev.crisesalfitness.com/producto/nivel-4-avanzado/ https://dev.crisesalfitness.com/producto/nivel-4-avanzado/#respond Thu, 21 Jul 2022 17:16:57 +0000 https://crisesalfitness.com/?post_type=product&p=10446 SI TE GUSTAN LOS RETOS ¡Este es tu nivel! (si ya has al menos el nivel 1 antes) 6 CLASES GUIADAS de 30 minutos de nivel AVANZADO.  Este nivel es mucho más que solo hipopresivos ¡sudarás! ]]>
PREGUNTAS FRECUENTES NIVEL 4

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(si has sido mamá te recomiendo llevar el programa PLAN D)

IMAGÍNATE TENER LAS HERRAMIENTAS PARA:

-Reducir y definir tu cintura

-Fortalecer fácilmente tu faja abdominal para perder la barriga y aplanar tu abdomen 

-Mejorar tu diástasis de rectos (separación de los músculos rectos del abdomen)

-Mejorar las funciones del suelo pélvico y abordar la incontinencia

-Mejorar tu dolor de espalda y aumentar tu bienestar

-Respirar mejor

-¡Hacer una actividad que aporta beneficios en muy poco tiempo de práctica!

]]> https://dev.crisesalfitness.com/producto/nivel-4-avanzado/feed/ 0
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NIVEL 3 – Intermedio https://dev.crisesalfitness.com/producto/nivel-3-intermedio/ https://dev.crisesalfitness.com/producto/nivel-3-intermedio/#respond Thu, 21 Jul 2022 17:14:05 +0000 https://crisesalfitness.com/?post_type=product&p=10444 ¡PRÁCTICA COMO UNA ALUMNO AVANZADO! ¡Este módulo es para ti!  (si has llevado antes al menos el nivel 1) Incluye 6 CLASES GUIADAS de 30 minutos de nivel intermedio pero muy variadas para que no te aburras. Mejorarás tu técnica, entrenarás y aprenderás mucho.]]>

PREGUNTAS FRECUENTES NIVEL 3

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(si has sido mamá te recomiendo llevar el programa PLAN D)

IMAGÍNATE TENER LAS HERRAMIENTAS PARA:

-Reducir y definir tu cintura

-Fortalecer fácilmente tu faja abdominal para perder la barriga y aplanar tu abdomen 

-Mejorar tu diástasis de rectos (separación de los músculos rectos del abdomen)

-Mejorar las funciones del suelo pélvico y abordar la incontinencia

-Mejorar tu dolor de espalda y aumentar tu bienestar

-Respirar mejor

-¡Hacer una actividad que aporta beneficios en muy poco tiempo de práctica!

]]> https://dev.crisesalfitness.com/producto/nivel-3-intermedio/feed/ 0
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NIVEL 2 – Básico https://dev.crisesalfitness.com/producto/nivel-2-basico/ https://dev.crisesalfitness.com/producto/nivel-2-basico/#comments Thu, 21 Jul 2022 17:08:09 +0000 https://crisesalfitness.com/?post_type=product&p=10443 ¿YA CONOCES LAS BASES DE LA TÉCNICA HIPOPRESIVA? ¡ES HORA DE SUBIR EL NIVEL! ¡Este módulo es para ti! (si ya has llevado el nivel 1) Incluye 6 CLASES GUIADAS de 30 minutos de nivel básico pero muy variadas para que no te aburras. Mejorarás tu técnica, entrenarás y aprenderás mucho.]]>

PREGUNTAS FRECUENTES NIVEL 2

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(si has sido mamá te recomiendo llevar el programa PLAN D)

IMAGÍNATE TENER LAS HERRAMIENTAS PARA:

-Reducir y definir tu cintura

-Fortalecer fácilmente tu faja abdominal para perder la barriga y aplanar tu abdomen 

-Mejorar tu diástasis de rectos (separación de los músculos rectos del abdomen)

-Mejorar las funciones del suelo pélvico y abordar la incontinencia

-Mejorar tu dolor de espalda y aumentar tu bienestar

-Respirar mejor

-¡Hacer una actividad que aporta beneficios en muy poco tiempo de práctica!

Seamos honestas, ¿a quien no le ha pasado que por más que hace abdominales la barriga no baja y encima la espalda duele más?
Y si ya conocías sobre HIPOPRESIVOS y has practicado lo básico pero no sabes como hacer una clase o llevar una rutina este módulo te encantará

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NIVEL 1 – Inicial https://dev.crisesalfitness.com/producto/nivel-1-inicial/ https://dev.crisesalfitness.com/producto/nivel-1-inicial/#comments Thu, 21 Jul 2022 16:57:52 +0000 https://crisesalfitness.com/?post_type=product&p=10440 ¿BUSCAS APRENDER LA FAMOSA TÉCNICA DE HIPOPRESIVOS DE MANERA CORRECTA DESDE CERO? ¡Aprender a realizar los mejores abdominales con la técnica correcta y deja atrás los abdominales clásicos que te causan dolor de cuello y espalda!< Ya seas una mujer que simplemente desea REDUCIR CINTURA y aplanar el abdomen o que hagas deporte pero quieres complementar con otros ejercicios para la zona media o si te estás preparando para competir en fisioculturismo ¡estas clases son para tí!]]>
PREGUNTAS FRECUENTES NIVEL 1

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(si has sido mamá te recomiendo llevar el programa PLAN D)

IMAGÍNATE TENER LAS HERRAMIENTAS PARA:

-Reducir y definir tu cintura

-Fortalecer fácilmente tu faja abdominal para perder la barriga y aplanar tu abdomen 

-Mejorar tu diástasis de rectos (separación de los músculos rectos del abdomen)

-Mejorar las funciones del suelo pélvico y abordar la incontinencia

-Mejorar tu dolor de espalda y aumentar tu bienestar

-Respirar mejor

-¡Hacer una actividad que aporta beneficios en muy poco tiempo de práctica!

Seamos honestas, ¿a quien no le ha pasado que por más que hace abdominales la barriga no baja y encima la espalda duele más?
Y si ya conocías sobre HIPOPRESIVOS seguro que lo veías fácil pero a la hora de practicarlo no lo lograste… pues con este módulo APRENDERÁS COMO HACER HIPOPRESIVOS DESDE CERO Y COMENZARÁS A PRÁCTICAR RUTINAS VARIADAS que te harán sentirse bien desde el interior porque tener un abdomen plano va más allá del tema estético.

]]> https://dev.crisesalfitness.com/producto/nivel-1-inicial/feed/ 1
Deprecated: explode(): Passing null to parameter #2 ($string) of type string is deprecated in /home/mpdavvhd/dev.crisesalfitness.com/wp-content/plugins/woocommerce/includes/data-stores/class-wc-product-data-store-cpt.php on line 371
WOW! Training ANUAL https://dev.crisesalfitness.com/producto/wow-training-anual/ https://dev.crisesalfitness.com/producto/wow-training-anual/#respond Mon, 18 Jul 2022 19:40:49 +0000 https://crisesalfitness.com/?post_type=product&p=10213 12 SEMANAS DE ENTRENAMIENTO (Renovables hasta 1 año)

COMBINA:

-TÉCNICA HIPOPRESIVA  (20%)

-ENTRENAMIENTO DE FUERZA Y FUNCIONAL (80%).

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Este programa tiene como finalidad que cuando te mires al espejo digas:

WOW! Que mujerón soy.

12 MESES DE ENTRENAMIENTO – A un super precio para que estés en forma todo el año

Combina la Técnica Hipopresiva HFI (20%) junto al entrenamiento funcional y de fuerza (80%).

INCLUYE:

  • +190 VIDEOS
  • RUTINAS DE ENTRENAMIENTO DIVIDIDAS Y DOSIFICADAS POR MES (Técnica HFI, Funcional, Fuerza, Estiramientos..)
  • RUTINAS PRE-GRABADAS (Tú eliges tus horarios)
  • GRUPO DE APOYO (Vía whatsapp)
  • TALLERES Y CONTENIDO EXTRA  (Nutrición, entrenamiento, app..)


INCLUYE:

  • 8 RUTINAS DE ENTRENAMIENTO POR MES 
  • CLASES EXTRAS: Estiramientos, Baile, hipopresivos etc…
  • RUTINAS PRE-GRABADAS (Tú eliges tus horarios)
  • GRUPO DE APOYO (Vía whatsapp)
  • TALLERES Y CONTENIDO EXTRA 

WOW TRAINING – BÁSICO:
Este programa está pensado para ti, mujer, mamá, #SúperWoMom que deseas entrenar fuerte sin lesionarte.

EL NIVEL BÁSICO ES PARA TI SI:

1. REALIZASTE UN RECUPERACIÓN DE DIASTASIS Y SUELO PÉLVICO

2. LLEVA UNA TEMPORADA SIN REALIZAR EJERCICIO Y QUIERES RETOMAR

3. QUIERES APRENDER LA CORRECTAR EJECUCCIÓN DE LOS MOVIMIENTOS

*Si tienes alguna lesión consúltanos por el programa para personas con lesiones.

ES EL ÚNICO PROGRAMA QUE ADEMÁS DE INCLUIR LA TÉCNICA HIPOPRESIVA, TE ENSEÑA COMO REALIZAR CADA RUTINA SIN DAÑAR TU SUELO PÉLVICO O DIASTASIS

 A CARGO DE:
Cristina Señorán y Wilmer Hernandez
Mientras Cris se encargará de acompañarte en la 1ra fase para que aprendas correctamente como entrenar sin dañar tu suelo pélvico, Wilmer se encargará de todo el armado y programación de rutinas y se unirá a los entrenamientos.

Ambos te van a guiar y perseguir a diario para que te conviertas en una mujer WOW!

INICIO: ¡En cualquier momento!

¿Estas lista para convertirte en una #MujerWow?

Consultar por WhatsApp

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WOW! Training 4.0 – PRO https://dev.crisesalfitness.com/producto/wow-training-4-0-pro/ https://dev.crisesalfitness.com/producto/wow-training-4-0-pro/#respond Mon, 18 Jul 2022 19:38:52 +0000 https://crisesalfitness.com/?post_type=product&p=10210 12 SEMANAS DE ENTRENAMIENTO (Renovables hasta 1 año)

COMBINA:

-TÉCNICA HIPOPRESIVA  (20%)

-ENTRENAMIENTO DE FUERZA Y FUNCIONAL (80%).

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WOW TRAINING 4.0 – PRO:

Combina la Técnica Hipopresiva HFI (20%) junto al entrenamiento funcional y de fuerza (80%).

EL NIVEL PRO ES PARA TI SI:
Ya llevaste el nivel 3.0 avanzado de Wow! training


INCLUYE:

  • 8 RUTINAS DE ENTRENAMIENTO POR MES 
  • CLASES EXTRAS: Estiramientos, Baile, hipopresivos etc…
  • RUTINAS PRE-GRABADAS (Tú eliges tus horarios)
  • GRUPO DE APOYO (Vía whatsapp)
  • TALLERES Y CONTENIDO EXTRA 

WOW TRAINING – BÁSICO:
Este programa está pensado para ti, mujer, mamá, #SúperWoMom que deseas entrenar fuerte sin lesionarte.

EL NIVEL BÁSICO ES PARA TI SI:

1. REALIZASTE UN RECUPERACIÓN DE DIASTASIS Y SUELO PÉLVICO

2. LLEVA UNA TEMPORADA SIN REALIZAR EJERCICIO Y QUIERES RETOMAR

3. QUIERES APRENDER LA CORRECTAR EJECUCCIÓN DE LOS MOVIMIENTOS

*Si tienes alguna lesión consúltanos por el programa para personas con lesiones.

ES EL ÚNICO PROGRAMA QUE ADEMÁS DE INCLUIR LA TÉCNICA HIPOPRESIVA, TE ENSEÑA COMO REALIZAR CADA RUTINA SIN DAÑAR TU SUELO PÉLVICO O DIASTASIS

 A CARGO DE:
Cristina Señorán y Wilmer Hernandez
Mientras Cris se encargará de acompañarte en la 1ra fase para que aprendas correctamente como entrenar sin dañar tu suelo pélvico, Wilmer se encargará de todo el armado y programación de rutinas y se unirá a los entrenamientos.

Ambos te van a guiar y perseguir a diario para que te conviertas en una mujer WOW!

INICIO: ¡En cualquier momento!

¿Estas lista para convertirte en una #MujerWow?

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]]> https://dev.crisesalfitness.com/producto/wow-training-4-0-pro/feed/ 0
Deprecated: explode(): Passing null to parameter #2 ($string) of type string is deprecated in /home/mpdavvhd/dev.crisesalfitness.com/wp-content/plugins/woocommerce/includes/data-stores/class-wc-product-data-store-cpt.php on line 371
WOW! Training 3.0 – AVANZADO https://dev.crisesalfitness.com/producto/wow-training-3-0-avanzado/ Mon, 18 Jul 2022 19:35:47 +0000 https://crisesalfitness.com/?post_type=product&p=10203 12 SEMANAS DE ENTRENAMIENTO (Renovables hasta 1 año)

COMBINA:

-TÉCNICA HIPOPRESIVA  (20%)

-ENTRENAMIENTO DE FUERZA Y FUNCIONAL (80%).

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WOW! TRAINING 3.0 – Avanzado:

Combina la Técnica Hipopresiva HFI (20%) junto al entrenamiento funcional y de fuerza (80%).

EL NIVEL AVANZADO ES PARA TI SI:
1. No tienes lesiones
2. Llevas al menos 1 año entrenando funcional o fuerza
3. Llevas toda tu vida entrenando, conoces diferente disciplinas pero no sabes como subir el nivel y conseguir resultados más notorios.


INCLUYE:

  • 8 RUTINAS DE ENTRENAMIENTO POR MES 
  • CLASES EXTRAS: Estiramientos, Baile, hipopresivos etc…
  • RUTINAS PRE-GRABADAS (Tú eliges tus horarios)
  • GRUPO DE APOYO (Vía whatsapp)
  • TALLERES Y CONTENIDO EXTRA 

WOW TRAINING – BÁSICO:
Este programa está pensado para ti, mujer, mamá, #SúperWoMom que deseas entrenar fuerte sin lesionarte.

EL NIVEL BÁSICO ES PARA TI SI:

1. REALIZASTE UN RECUPERACIÓN DE DIASTASIS Y SUELO PÉLVICO

2. LLEVA UNA TEMPORADA SIN REALIZAR EJERCICIO Y QUIERES RETOMAR

3. QUIERES APRENDER LA CORRECTAR EJECUCCIÓN DE LOS MOVIMIENTOS

*Si tienes alguna lesión consúltanos por el programa para personas con lesiones.

ES EL ÚNICO PROGRAMA QUE ADEMÁS DE INCLUIR LA TÉCNICA HIPOPRESIVA, TE ENSEÑA COMO REALIZAR CADA RUTINA SIN DAÑAR TU SUELO PÉLVICO O DIASTASIS

 A CARGO DE:
Cristina Señorán y Wilmer Hernandez
Mientras Cris se encargará de acompañarte en la 1ra fase para que aprendas correctamente como entrenar sin dañar tu suelo pélvico, Wilmer se encargará de todo el armado y programación de rutinas y se unirá a los entrenamientos.

Ambos te van a guiar y perseguir a diario para que te conviertas en una mujer WOW!

INICIO: ¡En cualquier momento!

¿Estas lista para convertirte en una #MujerWow?

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Deprecated: explode(): Passing null to parameter #2 ($string) of type string is deprecated in /home/mpdavvhd/dev.crisesalfitness.com/wp-content/plugins/woocommerce/includes/data-stores/class-wc-product-data-store-cpt.php on line 371
WOW! Training 2.0 – INTERMEDIO https://dev.crisesalfitness.com/producto/wow-training-2-0-intermedio/ Mon, 18 Jul 2022 19:33:29 +0000 https://crisesalfitness.com/?post_type=product&p=10202 12 SEMANAS DE ENTRENAMIENTO (Renovables hasta 1 año)

COMBINA:

-TÉCNICA HIPOPRESIVA  (20%)

-ENTRENAMIENTO DE FUERZA Y FUNCIONAL (80%).

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WOW TRAINING 2.0 – INTERMEDIO:

Combina la Técnica Hipopresiva HFI (20%) junto al entrenamiento funcional y de fuerza (80%).

EL NIVEL INTERMEDIO ES PARA TI SI:
1. Si no tienes lesiones (consúltanos por el programa para personas con lesiones)
2. Sabes realizar correctamente los movimientos básicos como: sentadillas, planchas, remos etc…
3. Si has entrenado al menos 4 meses de forma continua


INCLUYE:

  • 8 RUTINAS DE ENTRENAMIENTO POR MES 
  • CLASES EXTRAS: Estiramientos, Baile, hipopresivos etc…
  • RUTINAS PRE-GRABADAS (Tú eliges tus horarios)
  • GRUPO DE APOYO (Vía whatsapp)
  • TALLERES Y CONTENIDO EXTRA 

WOW TRAINING – BÁSICO:
Este programa está pensado para ti, mujer, mamá, #SúperWoMom que deseas entrenar fuerte sin lesionarte.

EL NIVEL BÁSICO ES PARA TI SI:

1. REALIZASTE UN RECUPERACIÓN DE DIASTASIS Y SUELO PÉLVICO

2. LLEVA UNA TEMPORADA SIN REALIZAR EJERCICIO Y QUIERES RETOMAR

3. QUIERES APRENDER LA CORRECTAR EJECUCCIÓN DE LOS MOVIMIENTOS

*Si tienes alguna lesión consúltanos por el programa para personas con lesiones.

ES EL ÚNICO PROGRAMA QUE ADEMÁS DE INCLUIR LA TÉCNICA HIPOPRESIVA, TE ENSEÑA COMO REALIZAR CADA RUTINA SIN DAÑAR TU SUELO PÉLVICO O DIASTASIS

 A CARGO DE:
Cristina Señorán y Wilmer Hernandez
Mientras Cris se encargará de acompañarte en la 1ra fase para que aprendas correctamente como entrenar sin dañar tu suelo pélvico, Wilmer se encargará de todo el armado y programación de rutinas y se unirá a los entrenamientos.

Ambos te van a guiar y perseguir a diario para que te conviertas en una mujer WOW!

INICIO: ¡En cualquier momento!

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